飲み物カロリー気になりませんか?

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飲み物カロリー気になりませんか?

最近は、親切に飲み物の裏にカロリーちゃんとついてますが見てますか?

 

学校給食の委員長やってた時の衝撃的な出来事だったのが、

ジュースと角砂糖を並べてあるポスターでした。

普段何気なく飲んでるジュースにこれだけの角砂糖がと…。

 

今回、その比較できませんが、カロリーで見比べてみたいなと。

これから、夏にむけて、飲まれる方、またジュースの方へ。

必見かもですよ。

アルコールは脂肪の次にカロリーが高いんですから。

 

★アルコールドリンク

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  • 生ビール中ジョッキ 1杯500ml 202kcal
  • 日本酒 1合 185kcal
  • 焼酎水割り グラス1杯 126kcal
  • ウイスキー グラス1杯(シングル) 75kcal
  • ブランデー グラス1杯(シングル) 69kcal
  • 梅酒ロック 1杯60ml 97kcal
  • マッコリ グラス1杯 84kcal
  • シャンパン グラス1杯 80kcal
  • グラスワイン(赤・白・ロゼ) グラス1杯 85kcal
  • 生レモンサワー 1杯 170kcal
  • 生グレープフルーツサワー 1杯 166kcal
  • ハイボール グラス1杯 102kcal
  • ウーロンハイ  1杯 117kcal

 

★ソフトドリンク

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  • コーラ 200ml 92kcal
  • サイダー 200ml 82kcal
  • ジュース  オレンジ 200ml 96kcal
  • ジュース  りんご 200ml 91kcal
  • ジュース  グレープフルーツ 200ml 77kcal
  • ジュース  ぶどう 200ml 105kcal
  • ジュース  パイナップル 200ml 103kcal
  • 煎茶 100ml 2kcal
  • 麦茶 100ml 1kcal
  • 烏龍茶 100ml 0kcal
  • 紅茶 100ml 1kcal
  • 抹茶 100ml 10kcal
  • コーヒー  ブラック 100ml 4kcal

 

本当に怖いのは、それと一緒に食べる高カロリー食事ですけどね。

ちなみに、ゆっくり30分走って大体145~250カロリー程所消費ですよ。

ブログ配信:大倉山支店 山縣